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试管婴儿妈妈可以吃超市里面的哪些零食

2018年06月15日字体:
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  试管婴儿妈妈的饮食是很重要的,也是比较严格的,稍有不慎的话,后果真的是很严重的,在日常的生活中很多可以吃的零食,但是在试管婴儿期间是要慎重的,零食,大家都是比较喜欢的,那么对于试管婴儿妈妈来说的话,是不是可以吃零食呢?答案显然是可以的,今天北京助孕网给广大的试管婴儿妈妈分享下在试管婴儿期间可以吃超市里面的哪些零食?
 
  坚果
 
  坚果营养丰富,其中的蛋白质、油脂、矿物质、维生素含量较高,吃坚果可以让妈妈不再频繁有饿感。但是坚果中的热量和脂肪含量较高,因此,试管婴儿妈妈要做注意每天摄入量应控制在28克左右。
 
  板栗
 
  板栗含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌等多种营养成分,具有补肾强筋、活血止血的功效。试管婴儿妈妈常吃板栗,不仅健身壮骨还有利于骨盆的发育成熟。
 
  干果
 
  杏脯、酸角之类的干果美味,又方便随身携带,可以随时随地满足试管婴儿妈妈的食欲。
 
  核桃
 
  核桃含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等,对对促进大脑的发育很重要。但是试管婴儿妈妈不要吃太多的核桃,因为核桃中的脂肪含量非常高热量摄入过多造成身体发胖,进而影响试管婴儿妈妈正常的血糖、血脂和血压。
 
  麦片
 
  最好选择那些纯天然的,无任何糖类或其他添加成分的麦片,煮成麦片粥后食用。吃的时候试管婴儿妈妈可以根据自己的口味、喜好添加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜等。注意是麦片不是燕麦。

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